Entspannung und Stress sind individuelle Wahrnehmungen
… und deshalb gibt es auch viele verschiedene Möglichkeiten der Entspannung!

Ich biete folgende angeleitete Entspannungsübungen an:

• Bewegungsentspannung/Meditation
• PMR – Progressive  (Muskelrelaxation nach Jacobsen)
• Autogenes Training
• Fantasiereisen
• Qi Gong

Ich biete auch individuelle Lösungen und Angebote für Betriebe/Firmen.

Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat
20:00 – 21:15 Uhr
freie Meditationsgruppe.

Teilnahme pro Termin 10,-€

Ich biete verschiedene Bewegungsmeditationen. Probieren sie es aus!

Meditation ist … wissenschaftlich.

Meditation ist eine rein wissenschaftliche Methode. Im wissenschaftlichen Sprachgebrauch nennt man dies Beobachtung, Beobachtung von Objekten. Wenn man sich nach innen wendet, ist es dieselbe Beobachtung, sie macht lediglich eine Kehrtwendung um hundertachtzig Grad und schaut nach innen. Das nennen wir Meditation. …
(Osho 2010, “Was ist Meditation?”, Innenwelt Verlag)